Vitaminas y Suplementos Cada vez hay más disponibles y para casi todo, pero, ¿son para todos los públicos? Vitaminas y Suplementos: ¿Los necesitas? Cada vez hay más disponibles y para casi todo. ¿Son para todos los públicos? ¿Son beneficiosos, ineficaces o incluso perjudiciales? A continuación te contamos en qué situaciones los suplementos y vitaminas si… Leer más »
Nos excedemos en el límite de consumo de proteínas? El 30% de los españoles excede el límite. La toma de proteínas debe situarse en el 12% de la ingesta total de energía. Un estudio revela que sólo el 10% cumple con esta recomendación y un 30% presenta déficit. La carne y sus derivados son los… Leer más »
Precauciones que hay que tomar cuando llegan las olas de calor No pueden quejarse y su comodidad depende siempre de los adultos. Cuando llegan las olas de calor y todo el mundo empieza a sufrir los rigores de la estación. Un adulto o un niño que puede hablar siempre podrá guarecerse de las temperaturas o… Leer más »
.Comos Protegerse del sol adecuadamente, es esencial para tu salud. Tomar el sol reconforta, relaja, broncea y ayuda a desconectar de la rutina diaria. Pero tomarlo sin protección ni moderación tiene graves consecuencias, hasta el punto de llegar a provocar cáncer de piel. El cuerpo es inteligente y muestra mediante distintas señales cuándo está… Leer más »
¿POR QUÉ SUFRIMOS EL JET LAG? ¿PUEDO PREVENIRLO? JET LAG O DESCOMPENSACIÓN HORARIA Las largas jornadas de trabajo pueden ser agotadoras, y más aún si se madruga, se realizan viajes largos en avión o se esperan interminables colas. Para empeorar las cosas, cuando llega a su destino tras un largo vuelo, el reloj de su… Leer más »
Dieta saludable en verano. Con estos calurosos días de verano nuestras necesidades alimenticias cambian. Instintivamente buscamos comidas que nos refresquen y que nos ayuden a regular nuestra temperatura corporal. Por ello, durante la época estival, nos apetece consumir una mayor cantidad de alimentos fríos como frutas o helados. Pero, ¿cómo saber cuáles son los mejores alimentos para… Leer más »
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Con Ch Salud, tus hijos estarán en buenas manos. CH SALUD, TU TARJETA SANITARIA. Es tiempo de vacaciones y es posible que viajemos a algún lugar para disfrutar en familia, pero debemos estar preparados para cualquier eventualidad, por ello Ch salud estará a vuestro lado para ayudaros a solucionar aquellos problemas de salud que puedan… Leer más »