Archivo del Autor: Ch Salud

Obesidad y sobrepeso

por | 4 octubre, 2019

¿Qué son el sobrepeso y la obesidad? Son una acumulación excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. El índice de masa corporal (IMC) es un indicador de la relación entre peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el… Leer más »

Sonríe!!

por | 4 octubre, 2019

Una sonrisa sana y hermosa no se mantiene sólo con hilo dental, cepillado y chequeos. Suma estos alimentos a tu dieta para iluminar naturalmente tu sonrisa. Alimentos que blanquean tus dientes naturalmente Manzanas Las manzanas, contienen ácido málico, que se utiliza en algunas pastas dentífricas. El ácido málico aumenta la saliva, lo que ayuda a… Leer más »

limpia tus arterias de forma natural

por | 3 octubre, 2019

¿Puedes mejorar tu salud cardíaca comiendo? ¡Los expertos dicen que SÍ! Incorpora estos alimentos a tu dieta para disminuir tu riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca. Manzanas Contribuye a reducir el colesterol y ralentiza la progresión de la obstrucción de las arterias. Tomar una manzana al día puede reducir el endurecimiento de las arterias en… Leer más »

Hola pescado y adios depresión

por | 3 octubre, 2019

¡Esta es una buena noticia para todos! El consumo de pescados como el abadejo, el atún, el salmón y las sardinas, puede reducir el riesgo de sufrir de depresión. Conozcamos más acerca de estos estudios. Investigación El estudio inicial demostró que las mujeres que consumían pescado regularmente tenían un 16% menos de riesgo mientras que… Leer más »

Levántate y anda.

por | 1 octubre, 2019

Hoy en día vivimos en un mundo en el que los aparatos modernos hacen gran parte del trabajo por nosotros, cosa que elimina considerablemente la necesidad de hacer esfuerzos manuales Si tu trabajo te obliga a pasar demasiado tiempo sentado, échale un vistazo a los efectos negativos que esto puede causar en tu salud de… Leer más »

No Ignores Estos 9 Síntomas de Estrés

por | 26 septiembre, 2019

El estrés es el principal detonante de un gran número de condiciones médicas y enfermedades de nuestra era. Puede volverse un problema gravísimo a causa de algunos de sus síntomas no llega a ser detectado de inmediato. Los expertos recomiendan mantener la calma, no exaltarnos para bajar el estrés, esta actitud es básica para proteger… Leer más »

7 Alternativas a la aspirina que no te causarán úlceras estomacales

por | 24 septiembre, 2019

7 Alternativas a la aspirina que no te causarán úlceras estomacales. La aspirina es un anti-inflamatorio (NSAID) usada para tratar el dolor, fiebre, dolores de cabeza y prevenir ataques cardiacos. Algunos efectos secundarios incluyen úlceras, acidez estomacal, indigestión, y nauseas. Son una señal de que tu intestino está en peligro. ¿Pero qué más puedes hacer… Leer más »

5 alimentos para el cerebro de los niños

por | 23 septiembre, 2019

  Darle a los peques los alimentos adecuados durante su crecimiento es importante para su desarrollo general, y para sus cerebros. Ofréceles la energía para superar sus clases y sus actividades extraescolares. Dale los nutrientes correctos para funcionar a tope. Para los padres que se pregunten qué tipos de alimentos son ideales para el desarrollo… Leer más »

Sinusitis

por | 17 septiembre, 2019

Sinusitis Qué es Es la inflamación de la mucosa de los senos paranasales causada por hongo, bacteria, virus, o alergia. Los senos paranasales son pequeños huecos llenos de aire; se dividen en senos frontales (situados encima de la nariz, es decir, en la frente), senos etmoidales (laterales de la nariz, entre los huesos) y senos… Leer más »

Las vacunas

por | 12 septiembre, 2019

Las vacunas Las vacunas enseñan al cuerpo a defenderse cuando microorganismos, como virus o bacterias lo invaden: Las vacunas lo exponen a una cantidad muy pequeña y muy segura de virus o bacterias que han sido debilitados o destruidos. ¿Que pasa si no nos vacunamos? Los especialistas coinciden en el peligro para la salud pública… Leer más »